ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับทำ อาหาร ลด ความ อ้วน หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับทำ อาหาร ลด ความ อ้วนมาวิเคราะห์กับDillingers Cocktails And Kitchenในหัวข้อทำ อาหาร ลด ความ อ้วนในโพสต์ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97นี้.

เม้าท์กับหมอหมี EP.97

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์dillingerscocktailsandkitchen.comคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่นที่ไม่ใช่ทำ อาหาร ลด ความ อ้วนสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจDillingersCocktailsAndKitchen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข่าวสารที่แม่นยำที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

SEE ALSO  Food (อาหาร) l รู้ศัพท์เรื่องอาหาร รู้ไว้ไม่อดตายI คำศัพท์ภาษาอังกฤษ | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ภาษาอังกฤษเพิ่งได้รับการอัปเดต

แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อทำ อาหาร ลด ความ อ้วน

IF ลดน้ำหนัก คุณกินอะไรในช่วงอดอาหาร? โรคอ้วน โรคอ้วนเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน การมีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักเกินเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงเป็นเรื่องสำคัญ ปัจจุบันมีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก Intermittent Fasting หรือ IF เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก คือการลดน้ำหนักแบบใหม่ๆ ลดน้ำหนักโดยไม่เน้นนับแคลอรีในอาหาร แต่จะเน้นที่ช่วงเวลา มีเวลาทานอาหารและช่วงอดอาหาร หลายคนถามหมอหมีว่าช่วง Fast อาหารทานอะไรได้บ้าง? โดยหลักการแล้วต้องบริโภคอาหารที่ไม่มีพลังงาน เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันไปใช้เป็นพลังงาน สามารถลดน้ำหนักได้ หมอแบร์จะบอกคุณ 3 อาหารที่คุณกินได้ระหว่างอดอาหาร 1. น้ำ 2. กาแฟดำ ไม่น้ำตาล ไม่ครีมเทียม ไม่นม 3.ชา ไม่น้ำตาล ไม่ครีมเทียม ไม่นม. ชอบคลิปนี้. อย่าลืมกด Like กด Share กด Subscribe กดกระดิ่ง กดติดตามช่อง “หมอหมีเมาเท่น” ด้วยนะครับ ติดตามผลงาน “หมอหมีเมาเท่น” ได้ที่ Youtube : Facebook : IG : MhoMheeTalk #MhoMheeTalk #หมอหมีมีคำตอบ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักถ้า #เว้นช่วง #ถ้า @หมอหมีพูดถึงมอย .

SEE ALSO  ทำความเข้าใจ "ยาจิตเวช" ปัญหาการใช้ ผลข้างเคียง : พบหมอรามา ช่วง Rama Health Talk 11 ก.ย.61(4/7) | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับผล ข้าง เคียง อาหาร เสริมที่อัปเดตใหม่

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ทำ อาหาร ลด ความ อ้วน

ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97
ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับทำ อาหาร ลด ความ อ้วน

#ลดนำหนกแบบIF #กนอะไรไดบางชวงอดอาหาร #เมาทกบหมอหม #EP97.

SEE ALSO  เมนูน้องหมา EP.1 ต้มปลาแซลมอนคลุกข้าว เมนูลูกรักสี่ขา | ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับอาหาร ไซบีเรีย น

ลดน้ําหนักแบบif กินอะไรได้บ้าง,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ออกกำลังกาย,หมอหมีเม้าท์มอย,หมอหมี,สุขภาพ,อ้วน,ลดน้ำหนัก if,if,intermittent fasting,if คือ,กินอะไรได้บ้างช่วง if,if กินอะไรได้บ้าง,if กินอะไรบ้าง,ช่วง if กินอะไรได้บ้าง,ช่วงอดอาหาร กินอะไรได้บ้าง,ช่วงอด if กินอะไรได้บ้าง,อาหาร if มีอะไรบ้าง,ทำ if กินอะไรได้บ้าง,ลดน้ำหนักด้วย if,ลดน้ำหนักแบบ if,ลดน้ำหนัก if กินอะไรได้บ้าง,การทำ if ลดน้ำหนัก,วิธีลดน้ำหนัก if,ระหว่างทำ if กินอะไรได้บ้าง,อาหาร if,ชา,กาแฟ,น้ำ.

ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97.

ทำ อาหาร ลด ความ อ้วน.

เราหวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลทำ อาหาร ลด ความ อ้วนของเรา

48 thoughts on “ลดน้ำหนักแบบIF กินอะไรได้บ้างช่วงอดอาหาร | เม้าท์กับหมอหมี EP.97 | สรุปข้อมูลที่ปรับปรุงใหม่ที่เกี่ยวข้องกับทำ อาหาร ลด ความ อ้วน

  1. หมอหมี เม้าท์มอย says:

    ใครมีปัญหาสุขภาพ คอมเม้นต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ 😀

  2. Sirirat_ppam says:

    งดหวานมันทอดแป้ง ทำif 8/16 หลังจากนั้นออกกำลังกาย20นาที แล้วก็กินแค่น้ำเปล่า จะเห็นผลเร็วมั้ยคะ แล้วพุงจะแวบมั้ยคะ น้ำหนักจะลงมั้ยคะ

  3. Good think 595 says:

    คุณหมอคะช่วงอดอาหารเรากินน้ำใส่แอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ไหมคะ

  4. ลําใย ทองคํา says:

    ผมทำIF 4/20 ช่วงอดอาหาร เรากินโกโก้ลดน้ำหนักได้ไหมครับ

  5. อักษิพร พ่อสิงห์ says:

    ชาดื่มแบบ genmaichaได้มั้ยคะ มันมีข้าวอบคั่วอยู่

  6. kanokwan areewattana says:

    สอบถามคุณหมอค่ะ
    น้ำกระเจี๊ยบ+ดอกคำฝอย+พุทราจีนไม่ใส่น้ำตาล น้ำสมุนไพรต่างๆ
    ในช่วงอด ดื่มได้ไหมค่ะ
    ขอบคุณค่ะ

  7. Matthew Matthew says:

    น้ำหนัก75 สูง159 ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ ว่าควรทำช่วงไหนบ้าง

  8. ธิดา เมฆวัน says:

    น้ำหนัก90ส่วนสูง162ควรลดน้ำหลักเหลือเท่ารัยคะ ตอนเช้ากินน้ำมะเขือเทศ กลางวันข้าว1ทัพพี บ่าย3ผลไม้คะ
    เพิ่งเริ่มทำ เช้า เย็น ออกกำลังกาย1ช.ม คะ

  9. chuchart sukrinprom says:

    น้ำขิง 100 % น้ำมะนาว ผสมน้ำเปล่า ดื่ม ระหว่างมื้อ ได้มั้ยครับ พวกชา กาแฟดำ ผมดื่มแล้ว ท้องผูก

  10. chuchart sukrinprom says:

    ทำ IF 14/10 15/9 12/12 สลับกันไปมาได้มั้ยครับ ไม่ได้ ทำ วิธี มาตรฐาน16/ 8 เพราะ ต้องกินยา ควบคุมความดันโลหิต ช่วงเช้า

  11. Jirawan Nuangpa says:

    ช่วงอดอาหารชาที่กินได้นี่เป็นชาดอกคำฝอยที่มีรสหวานได้ไหมคะ

  12. ยีนส์ ยีนส์ says:

    หมอครับช่วงเวลาเช้าผมปวดแผลจะต้องกินยาแต่ผมทำมื้อแรกคือมื้อเที่ยงนั้นคือifผมต้องทำไงครับกลัวกินยาก่อนแล้วไปกัดกระเพาะมันคือยาแก้ปวดลดอาการปวดหรือกินยาได้เลยครับแล้วค่อยไปเริ่มกินอาการมื้อเที่ยงขอความรู้หน่อยครับ

  13. นิศารัตน์ สุริโย says:

    ตอนนี้สูง160น้ำหนัก48.8 เเต่รู้สึกว่าขาใหญ่กว่าเดิมต้องลดเพิ่มมั้ยคะ

  14. จินตนา สุขธัญญารัตน์ says:

    โยเกิร์ตสักถ้วยช่วงดึกบางวันได้ไหมหนอหิวอ่า😅

  15. phongporn makengam says:

    ตั้งแต่ทำ if 18/6 และออกกำลังกาย รู้สึกว่าความดันจะดีขึ้น เมื่อก่อน 150-160 ตอนนี้129-139

  16. Teerapol Trakarnphol says:

    คุณหมอครับ ผมทำไอเอฟ 18/6 จากน้ำหนีก 94 กก ปัจจุบัน 75 กก อยากให้น้ำหนักอยู่แค่นี้ต้องทำอย่างไรครับ ขอบคุณครับ

  17. Piyaphat Sangkajantaranon says:

    สูง150 น้ำหนัก เกือบ 70 แล้วค่ะ
    ควรลดเหลือเท่าไรคะ สัดส่วนถึงจะพอดี

  18. รชยา ยีรัมย์ says:

    ต้องทานยาหลังอาหารเช้าละค่ะคุณหมอต้องทำแบบไหนค่ะ

  19. Evie quixotic says:

    ขอบคุณมากๆนะคะหมอ .. กำลังเริ่มทำครั้งแรกเลยค่ะ เพื่งทำได้ 1สัปดาห์^^

  20. 英杰BONUS says:

    หมอครับ ผมกินไข่ต้มวันละ4ฟองกับข้าว(1มื้อ) แบบนี้จะทำให้โยโย่ไหมครับได้ไหมครับ

  21. เทวฤทธิ์ คุนปัญญา says:

    ทานผลไม้​ได้ไหมครับ​ช่วงอดเช่น​ ส้ม​ ฝรั่ง

  22. มาลัย แสงสี says:

    ค่ะตะก่อนหนัก83โลค่ะแต่พอทำifลดลง66โลค่ะนำ้หนักนึ่งมากๆค่ะควรทำยังไหงดีค่ะอยากลดให้ได้50โลค่ะ🙏🏼

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *