หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantip หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantipมาวิเคราะห์กับdillingerscocktailsandkitchen.comในหัวข้อควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantipในโพสต์อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]นี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantipในอ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Dillingers Cocktails And Kitchenคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantipสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจdillingerscocktailsandkitchen.com เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้ข้อมูลข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantip

เกิดมาเป็นคนอ้วนเพื่อลดน้ำหนักแม้ว่าจะเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากปัญหาทางสรีรวิทยาและพุงใหญ่ ทำอะไรง่าย ๆ ทำให้คุณเหนื่อยง่าย อาจารย์ต้น ชลชัย อนันต์นาฏ นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนมาก อย่างถูกต้องและปลอดภัย ด้วย “โยคะ” ที่เน้นการเกร็งและจับเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การออกแบบแรงกระแทกต่ำ คุณจะลดน้ำหนักได้เร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของคุณ แต่ร่างกายของคุณจะแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .

SEE ALSO  5 ร้านอร่อยในกรุงเทพใกล้รถไฟฟ้า บรรยากาศดี ราคาถูก เดินทางสะดวก อร่อยทุกร้านรีบไปกันเลย | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับแนะ นํา ร้าน อาหาร อร่อย กรุงเทพเพิ่งได้รับการอัปเดต

รูปภาพที่เกี่ยวข้องบางส่วนพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantip

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]

นอกจากการเรียนรู้เนื้อหาของบทความ อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] นี้แล้ว ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

SEE ALSO  ร้านกระท้อนไก่ลอยฟ้า&คาราโอเกะบางนาตราดกม.1 | สรุปข้อมูลร้าน อาหาร คาราโอเกะ บางนาล่าสุด

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantip

#อวนเกน #กก #ลดนำหนกอยางไร #Healthy #Fine #Day #exercise #Mahidol.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.

อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol].

ควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantip.

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณที่ติดตามบทความของเราเกี่ยวกับควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantip

41 thoughts on “อ้วนเกิน 100 กก. ลดน้ำหนักอย่างไร? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] | ควบคุม อาหาร ลด น้ํา หนัก pantipเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. Khun Junub says:

    ท่าฝึกท้อง ไปทำที่บ้านแล้ว ออกเสียง อุ๋งๆๆๆๆๆ แม่ชอบเลย

  2. รู้แล้วบอกต่อ says:

    อยากทราบว่าปัจจุบันนี้พี่เขาน้ำหนักเท่าไหร่แล้วคะ

  3. Monta Noohan says:

    น่าตะมีการติดตามผลมาให้คนดูคลิป…before&after …เพื่อเป็นกำลังใจคนนน.เยอะ

  4. onizuka eikichi says:

    ผมทำตามรายการนี้แหละ3ปีก่อนหนัก118โลปัจจุบันนี้82โลแล้วขอบคุณอาจารย์ต้นคุณบ๊วยมากครับผม

  5. Phikul​ Raktalad says:

    ขอบคุณ​ อ.​ และคุณบ๊วยทีมงาน.. ชอบการสอนของ​ อ.​ เหมือนทำง่ายและไม่หักโหมแต่เหงื่อมาเรย..อ้วนขี้โรคด่วยเนี่ย

  6. 李平平 says:

    อ้วนเกินร้อย สามารถออกกำลังกายโดยการเดินวันละ30นาทีได้มั้ย

  7. Beam Demond says:

    ผมแต่ก่อนตอนอยู่ม.1 ผมนํ้าหนักตัว 102กิโลครับ สูง170ผมพยายามศึกษาวิธีลดและออกกำลังกายมาเรื่อยๆจนตอนนี้
    ม.4ละ นํ้าหนักแต่ก่อนลงมาเหลือ76กิโล แต่ตอนนี้เพิ่มมาเป็น85กิโลครับ สูง 177แต่หน้าท้องไม่เพิ่มตามแต่เป็นกล้ามเนื้อและไขมันส่วนน้อยเเทนครับ

  8. WARI3EAR says:

    คุมอาหาร และเวทเทรนนิ่งเถอะครับ ท่ากายบริหารแบบนี้ไม่รู้กี่ปีถึงจะผอมได้ดั่งใจ

  9. UNIVERSE MUSIC ᵔᴥᵔ says:

    สูง163 น้ำหนัก105 โล จะพยายามลดต่อไปค่ะ เป้าหมายเหลือ60โล

  10. 27 ภัศราภรณ์ พัฒน์สุธางศ์กูล says:

    มีสูตรเเบบลดน้ำหนักเข้าร.ด.ปี1มั้ยคะ​
    อยากได้เเบบเร่งด่วนมากเลยค่ะ

  11. กัญญณัช ทองเหลือ says:

    ขอบคุณอาจารย์ต้นกับคุณบ๊วยมากๆคะจะได้แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก ตอนนี้หนัก 92.5ค่ะ จาก102 จะพยายามลดลงอีกเพราะมีปัญหาขาขวาหักและแตกด้วยช่วงบริเวณกระดูกส่วนทีเบียค่ะ ข้อเข่าซ้ายเริ่มปวด(อาจารย์หมอกีรติ ท่านบอกว่าน่าจะเป็นข้อเข่าเสื่อม) เป็นคนรูปร่างกระดูกใหญ่ลดยาก ดูคลิปของอาจารย์ต้นแล้วต้องตั้งใจทำบ่อยๆจะได้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง❤️❤️❤️🙏

  12. บิว อนุสรา says:

    เมื่อ4ปีที่แล้วหนัก 58 ปัจจุบัน98 4ปีเองขึ้นไวมาก 😭😭 กำลังจะลด ลดยากมากเลย

  13. tong toey . com says:

    ผมเคยหนัก มากสุด 130 โลคับ
    พยายาม ไม่กินข้าวเย็น และเปลี่ยนวิธีการกิน #เคยกินเยอะ ก็ ลดเหลือหน่อยเดียว พอเเค่ได้รู้ว่าได้กิน บวกกับการ ออกกำลังกาย ส่วนตัวผมเตะบอล ทุกเย็น ตอนนี้ก็ 2เดือนเเล้วคับ
    เหลือ น้ำหนัก100 โลถ้วน ผมจะลดต่อไป #ผอมเมื่อไหร่ หยิ่งใส่นะบอกเลย

  14. เเจง สมูตตี้ says:

    พี่คะทำมัยหนูลดนํ้าแล้วส่วนอื่นลดหมดเเต่ขายังใหญ่อยู่เหมือนเดิมคะ

  15. Twice Twice says:

    น้ำหนักปกติ คือ 70 ลองกินเยอะ คือขุนให้อ้วนดู ก็อ้วนจริง สูตรคือ ตอนเย็นกินเบียร์แล้วนอน หลับน้อยๆ เล่นเกมส์ดูหนัง กินขนม น้ำอัดลม แค่ 3 เดือน ขึ้นไป 80 ลองอ้วนไปอีก ทำเหมือนเดิม นั่งๆนอนๆ ผ่านไป อีก 3 เดือน 89 แต่ตอนนี้ 72 อยากลดน้ำหนัก ไม่มีไรมาก ออกกำลัง เวท ทานผัก นมกินแป้งให้น้อย ตอนเย็นห้ามมีแป้งเลย ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องตั้งใจ ห้ามท้อ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *