เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงอาหาร ลด พุง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ลด พุงมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร ลด พุงกับdillingerscocktailsandkitchen.comในโพสต์5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383นี้.
สารบัญ
EP383
ที่เว็บไซต์Dillingers Cocktails And Kitchenคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร ลด พุงเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDillingers Cocktails And Kitchen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, เราหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว.
การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร ลด พุง
การเพิ่มไขมันดี มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ อัมพาต ไตวาย ที่เป็นปัญหาสุขภาพ ในคลิปนี้จะพูดถึงอาหาร 5 ชนิดที่สามารถเพิ่มไขมันดีและลดพุง ขา และพุงได้ ด่วน ใครทำตามรับรองผล!!! 5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดพุงเร่งด่วน อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ ด้วยนะ 😉 .
เอกสารที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ลด พุง
EP383 สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
บางแท็กเกี่ยวข้องกับอาหาร ลด พุง
#อาหารเพมไขมนด #ลดพง #ลดขา #ลดไขมนหนาทอง #เรงดวน #EP383.
สุขภาพดี,คีโต,คีโต กินอะไรได้บ้าง,ขนมคีโต,คีโต 1 เดือน,คีโต pantip,คีโต ห้ามกินอะไร,อาหาร คีโตเจนิค,อาหาร คีโต,ลดน้ำหนัก,thai keto,ลดไขมัน,keto diet คืออะไร,keto diet คือ,ketogenic diet,ลดพุง อาหาร,ลดพุง เร่งด่วน,ลดพุง ลดไขมัน,กิน keto,โลว์คาร์บ,lowcarb,คีโต ขับถ่าย,คีโต tops,คีโต shopee,คีโต กินกี่มื้อ,ketogenic diet ไทย,ลดน้ำหนักแบบ if,ลดพุง,ลดขา,ลดไขมัน หน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดพุง ลดต้นขา,ลดไขมันทั้งตัว,คีโตง่ายๆสไตล์หมอท๊อป.
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383.
อาหาร ลด พุง.
หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาอาหาร ลด พุงของเรา
กินอกไก่ไปเยอะมากค่ะ มีคนแนะนำเยอะมากTT
พุงปลาช่อนกินได้มั้ยคะ
นัำมันรำได้ไหมคะคุณหมอ
ชอบดูจัง ได้ความรุ้เยอะ ดูแล้ว รุ้สึกสนุกชอบคะ
DHLสูงกว่าค่าที่คั้งไว้เยอะ ดีหรือไม่ดีคะ
แลัวถ้าเราไม่ทานเนื้อสัตว์จะทานอะไรแทนได้บ้าง
🙏😊ขอบคุณคุณหมอท๊อปที่นำความรู้และสาระดีๆมากบอกต่อ ดูคลิปคุณหมอหลายๆคลิป ตอนนี้เริ่มทำ IF ตามคลิปคุณหมอได้แปดวันแล้ว ได้ผลดีมากๆ เคยลองลดน้ำหนักมาสารพัดวิธี แต่ทำผิดๆ😁เลยไม่ได้ผล วันนี้แฮปปี้มากและจะทำไปเรื่อยๆค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี
ปากับปลาต่างกันนะ ลองพูดด
วงการหมอ ความคิดขัดแย้งกัน ต้องฟังหมอสันต์ ใจยอดสิงห์ เป็นหมอผ่าตัดเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจยังสรุปเลยว่างดกินเนื้อสัตว์ติดมัน เพราะมันเป็นต้นเหตุทำให้เกิดหลอดเลือดตีบ
คุณหมอคะทานหมูสามชั้นได้ใช่มั้ยคะ เนื้อติดมัน, ในปริมาณพอเหมาะ
ปลาสวาย มีไขมันเยอะ ขอทราบมีไขมันดี หรือเปล่าครับ
👍👍👍🙏❤💐
เนื้อติดมัน ไม่เชื่ออย่างเด็ดขาด
อันนี้ เหมือนสอนตรงข้ามเลย
https://www.youtube.com/watch?v=wxHgcpDtUHs
ขอบคุณคุณหมอทำให้สุขภาพดี
ไขมันจากการดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตดีรึเปล่าครับ
จริงๆหรือค่ะนี่ เพิ่งเริ่มลดไขมัน บริหารหน้าท้อง งดเนื้อติดมัน จริงแล้วไม่อ้วน แต่มีหน้าท้องค่ะ เดี๋ยวต้องกลับมาทานไขมันจากสัตว์บ้าง
มีใขมันในเลือด ทานยา 10 กรัมอยู่ กินไข่ได้วันละกี่ฟอง ไข่ไก่เลี้ยงเองค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สุดยอดเลยค่ะที่คุณหมอบอกขายความรู้ ไม่ขายของเพราะพึ่งหยุดติดตามหมอบางคนที่เอาแต่ขายผลิตภัณฑ์มากเกินไป
คนเป็นไตวายกินไข่แดงได้ไหมคะ
หมอรมดีจัง
อธิบายดีมากค่ะพูดได้ชัดเจนค่ะขอบคุณมากๆๆ
อยากเรียนถามคุณหมอค่ะมอลโตเด็กซ์ตรินกินขนาดไหนอันตรายค่ะ
แรัวถ้า ถั่วตัม ละคะ
ใช้นำมันรำข้าวได้ไหมค่ะขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
HDL ของพี่ 110 แหน่ะ ดีมั้ย ค่ะ
เรื่องไข่เพื่มไขมันดี จริงครับ ผมกินไข่วันละสองฟองบ้าง ฟองเดียวบ้าง เพื่มขึ้นมาจากการกินปกติ ไปตรวจเลือด ไขมันดีมันเพื่มขึันมา
จริงหรือค่ะไม่เคยได้ยินไห้กินเนื้อสัตว์ติดมันคือกลัวไปหมดเลย ทุกวันนี้คือกินแบบต้องระวังสุดๆเรื่องสุขภาพ
หมอน่ารักมากๆ
สามารถกินนมAlmondวันละ1กล่อง ชีสกับขนมปังอาทิตย์ละ1-2แผ่นได้มั๊ยคะ
ติดตามคุณหมอมานาน
ขอเรียนถามโรคไตระยะ3 จะทานไขมันใน5 อย่างนี้อะไรได้บ้างครับ
คา
สุดยอดค่ะพึ่งตนเอง..คุณหมอพูดได้เจ๋ง..
สนใจเขัากลุ่มลดไขมันในเลทอดค่ะ
น่าสนใจ เมื่อไรคนไทยจะรู้ว่า วายร้ายที่แม้จริงมันคืออินซูลิน คลอเรสเตอรอลจากไข่ถูกแปะป้ายเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปี
มีคำถามครับ Keto มีผลกับไตมากน้อยแค่ไหน ?
สวัสดีค่ะขอบคุณๆค่ะ👍❤️
การทานอาหารที่ถูกต้องทำให้เพิ่มไขมันดี ได้ดีกว่าการออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงแต่จะเพิ่มไขมันดีนิดหน่อย
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดหน้าท้องแบบสุดๆ (HDLเกิน 60 ดี)
1. เนื้อสัตว์ติดมัน แนะนำใช้หม้อทอดในการประกอบอาหาร ใช้น้ำมันของสัตว์ในการกริลล์ ทานพอประมาณ
ไขมันที่ควรกลัวคือไขมันจากน้ำมันพืช ไขมันที่ผ่านprocess
2. ถั่วเปลือกแข็ง เช่น วอลนัท แมคคาเดเมีย พิทาชิโอ อัลมอนด์ ถั่วลิสง ไขมันชั้นดีสูง แป้งต่ำ แนะนำวันละ 1 กำมือของตัวเอง เช่นอัลมอนด์ประมาณวันละ 20 เม็ด
ถั่วเปลือกอ่อน คือถั่ว 5 สี ไขมันดีต่ำ แป้งสูง
3. ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทับทิม ปลานิล เด็กกินฉลาด ผู้ใหญ่กินชะลอวัย
4. เนยแท้ ใช้ทอดไข่ ใส่กาแฟได้ 1-2 แก้วแทนมื้ออาหารได้ ไขมันอิ่มตัวเพิ่ม HDL ทานอย่างพอดี
5. ไข่ ต้ม ตุ๋น นึ่ง ดาว เจียว คอเลสเตอรอลเป็นส่วนประกอบในการสร้างฮอร์โมน เฉลี่ยทานวันละ 2-3 ฟอง
สวัสดีค่ะคุณหมอ
รับทราบ ขอบคุณนะคะ
อะโวคาโดได้ไหมคะ?
หมอไม่ได้กล่าวถึงสิ่งสำคัญมากๆคือมีผลอย่างไรกับระดับน้ำตาลในเลือดครับ
ไข่ ต้ม เจียว ดาว ได้จ้า
เนยแท้ๆ ทอดทฝได้จ้า
ปลาทู ปลาอื่นได้จ้า
ปลา salmon