เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงอาหาร ลด พุง หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร ลด พุงมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร ลด พุงกับdillingerscocktailsandkitchen.comในโพสต์5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383นี้.

EP383

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Dillingers Cocktails And Kitchenคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร ลด พุงเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าDillingers Cocktails And Kitchen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, เราหวังว่าจะให้ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว.

SEE ALSO  ทำยังไงเมื่อน้องหมาเบื่ออาหาร | EP.09 | บุ๊ค บอก ต่อ | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับลูก หมา เบื่อ อาหาร

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร ลด พุง

การเพิ่มไขมันดี มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ อัมพาต ไตวาย ที่เป็นปัญหาสุขภาพ ในคลิปนี้จะพูดถึงอาหาร 5 ชนิดที่สามารถเพิ่มไขมันดีและลดพุง ขา และพุงได้ ด่วน ใครทำตามรับรองผล!!! 5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดพุงเร่งด่วน อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ ด้วยนะ 😉 .

SEE ALSO  วิธีวัดปริมาณอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณใน 5 วินาที | สังเคราะห์ข้อมูลที่เกี่ยวข้องปริมาณ อาหาร ที่ ต้องการ ใน แต่ละ วันที่ถูกต้องที่สุด

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ลด พุง

5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน |  EP383
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383

EP383 สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับอาหาร ลด พุง

#อาหารเพมไขมนด #ลดพง #ลดขา #ลดไขมนหนาทอง #เรงดวน #EP383.

สุขภาพดี,คีโต,คีโต กินอะไรได้บ้าง,ขนมคีโต,คีโต 1 เดือน,คีโต pantip,คีโต ห้ามกินอะไร,อาหาร คีโตเจนิค,อาหาร คีโต,ลดน้ำหนัก,thai keto,ลดไขมัน,keto diet คืออะไร,keto diet คือ,ketogenic diet,ลดพุง อาหาร,ลดพุง เร่งด่วน,ลดพุง ลดไขมัน,กิน keto,โลว์คาร์บ,lowcarb,คีโต ขับถ่าย,คีโต tops,คีโต shopee,คีโต กินกี่มื้อ,ketogenic diet ไทย,ลดน้ำหนักแบบ if,ลดพุง,ลดขา,ลดไขมัน หน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดพุง ลดต้นขา,ลดไขมันทั้งตัว,คีโตง่ายๆสไตล์หมอท๊อป.

SEE ALSO  ตุนอาหาร กับเมนู ไก่ เทอริยากิ Chicken Teriyaki เก็บไว้ได้นาน | คุณนาย เข้าครัว | เนื้อหาอาหาร ที่ เกี่ยว กับ ไก่ที่แม่นยำที่สุด

5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383.

อาหาร ลด พุง.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาอาหาร ลด พุงของเรา

43 thoughts on “5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383 | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ลด พุงที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. เสาวณีย์ เทพวงค์ says:

    🙏😊ขอบคุณคุณหมอท๊อปที่นำความรู้และสาระดีๆมากบอกต่อ ดูคลิปคุณหมอหลายๆคลิป ตอนนี้เริ่มทำ IF ตามคลิปคุณหมอได้แปดวันแล้ว ได้ผลดีมากๆ เคยลองลดน้ำหนักมาสารพัดวิธี แต่ทำผิดๆ😁เลยไม่ได้ผล วันนี้แฮปปี้มากและจะทำไปเรื่อยๆค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี

  2. Umpa Bumpen says:

    วงการหมอ ความคิดขัดแย้งกัน ต้องฟังหมอสันต์ ใจยอดสิงห์ เป็นหมอผ่าตัดเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจยังสรุปเลยว่างดกินเนื้อสัตว์ติดมัน เพราะมันเป็นต้นเหตุทำให้เกิดหลอดเลือดตีบ

  3. va vonc says:

    คุณหมอคะทานหมูสามชั้นได้ใช่มั้ยคะ เนื้อติดมัน, ในปริมาณพอเหมาะ

  4. บวร คล้ายแจ่ม says:

    ปลาสวาย มีไขมันเยอะ ขอทราบมีไขมันดี หรือเปล่าครับ

  5. อ๋อ & Oona says:

    จริงๆหรือค่ะนี่ เพิ่งเริ่มลดไขมัน บริหารหน้าท้อง งดเนื้อติดมัน จริงแล้วไม่อ้วน แต่มีหน้าท้องค่ะ เดี๋ยวต้องกลับมาทานไขมันจากสัตว์บ้าง
    มีใขมันในเลือด ทานยา 10 กรัมอยู่ กินไข่ได้วันละกี่ฟอง ไข่ไก่เลี้ยงเองค่ะ
    ขอบคุณค่ะคุณหมอ

  6. Phatt K. says:

    สุดยอดเลยค่ะที่คุณหมอบอกขายความรู้ ไม่ขายของเพราะพึ่งหยุดติดตามหมอบางคนที่เอาแต่ขายผลิตภัณฑ์มากเกินไป

  7. Pr Mobile says:

    อยากเรียนถามคุณหมอค่ะมอลโตเด็กซ์ตรินกินขนาดไหนอันตรายค่ะ

  8. Noey Phone says:

    ใช้นำมันรำข้าวได้ไหมค่ะขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

  9. J A says:

    เรื่องไข่เพื่มไขมันดี จริงครับ ผมกินไข่วันละสองฟองบ้าง ฟองเดียวบ้าง เพื่มขึ้นมาจากการกินปกติ ไปตรวจเลือด ไขมันดีมันเพื่มขึันมา

  10. AMA bird channel says:

    จริงหรือค่ะไม่เคยได้ยินไห้กินเนื้อสัตว์ติดมันคือกลัวไปหมดเลย ทุกวันนี้คือกินแบบต้องระวังสุดๆเรื่องสุขภาพ

  11. Pichaya maneeseang says:

    สามารถกินนมAlmondวันละ1กล่อง ชีสกับขนมปังอาทิตย์ละ1-2แผ่นได้มั๊ยคะ

  12. ชาญยุทธ์ ไชยมณี says:

    ติดตามคุณหมอมานาน
    ขอเรียนถาม​โรคไตระยะ​3 จะทานไขมันใน​5 อย่างนี้​อะไรได้บ้างครับ
    คา

  13. Natthawut Saetia says:

    น่าสนใจ เมื่อไรคนไทยจะรู้ว่า วายร้ายที่แม้จริงมันคืออินซูลิน คลอเรสเตอรอลจากไข่ถูกแปะป้ายเป็นผู้ร้ายมาหลายสิบปี

    มีคำถามครับ Keto มีผลกับไตมากน้อยแค่ไหน ?

  14. Beautifulsmileme says:

    การทานอาหารที่ถูกต้องทำให้เพิ่มไขมันดี ได้ดีกว่าการออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรงแต่จะเพิ่มไขมันดีนิดหน่อย
    5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดหน้าท้องแบบสุดๆ (HDLเกิน 60 ดี)
    1. เนื้อสัตว์ติดมัน แนะนำใช้หม้อทอดในการประกอบอาหาร ใช้น้ำมันของสัตว์ในการกริลล์ ทานพอประมาณ
    ไขมันที่ควรกลัวคือไขมันจากน้ำมันพืช ไขมันที่ผ่านprocess
    2. ถั่วเปลือกแข็ง เช่น วอลนัท แมคคาเดเมีย พิทาชิโอ อัลมอนด์ ถั่วลิสง ไขมันชั้นดีสูง แป้งต่ำ แนะนำวันละ 1 กำมือของตัวเอง เช่นอัลมอนด์ประมาณวันละ 20 เม็ด
    ถั่วเปลือกอ่อน คือถั่ว 5 สี ไขมันดีต่ำ แป้งสูง
    3. ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทับทิม ปลานิล เด็กกินฉลาด ผู้ใหญ่กินชะลอวัย
    4. เนยแท้ ใช้ทอดไข่ ใส่กาแฟได้ 1-2 แก้วแทนมื้ออาหารได้ ไขมันอิ่มตัวเพิ่ม HDL ทานอย่างพอดี
    5. ไข่ ต้ม ตุ๋น นึ่ง ดาว เจียว คอเลสเตอรอลเป็นส่วนประกอบในการสร้างฮอร์โมน เฉลี่ยทานวันละ 2-3 ฟอง

  15. Chaisit Sookkasarn says:

    หมอไม่ได้กล่าวถึงสิ่งสำคัญมากๆคือมีผลอย่างไรกับระดับน้ำตาลในเลือดครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *