เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วนมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วนในโพสต์7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ | EP185นี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วนใน7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์DillingersCocktailsAndKitchenคุณสามารถอัปเดตข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วนเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์DillingersCocktailsAndKitchen เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความตั้งใจที่จะให้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วน

อาหารจานด่วนหรืออาหารตามสั่งที่คุณสั่งทุกวัน ซึ่งมีทั้งดีและดีอยู่ตรงกลางไม่เลว ในคลิปนี้ มาดูกันว่าฟาสต์ฟู้ดตัวไหนที่จะทำให้คุณอ้วนโดยไม่รู้ตัว พร้อมกับวิธีแก้ไขไม่ให้อ้วนสุดๆ มีอะไรเหรอ? หาคำตอบได้จากคลิปนี้กับ 7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ #7 ฟาสต์ฟู้ดที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ #อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ ด้วยนะ 😉 #หมอท็อป ติดตามคลิปดีๆ ได้ที่ Doctor Top Channel รายการสุขภาพที่สนุกและมีความหมาย ❗️ 👇👇👇 กดติดตาม —————— ———— #DoctorAtoZ ดาวน์โหลดแอปฟรีที่สามารถดูวิดีโอของแอปพลิเคชันได้โดยใช้ลิงก์นี้ 👇🏻 หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่ www.doctoratoz.co Email : service@doctoratoz.co Tel : 020803911 Line : @doctoratoz หรือ คลิกที่ลิงค์

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วน

7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ  | EP185
7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ | EP185

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร อะไร ให้ อ้วน

#อาหารจานดวนทจะทำใหคณอวนสดๆ #EP185.

สุขภาพดี,อาหารตามสั่ง,อาหารจานด่วน,อาหารทำให้อ้วน,อ้วน.

7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ | EP185.

กิน อาหาร อะไร ให้ อ้วน.

เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูเนื้อหากิน อาหาร อะไร ให้ อ้วนของเรา

31 thoughts on “7 อาหารจานด่วนที่จะทำให้คุณอ้วนสุดๆ | EP185 | เนื้อหากิน อาหาร อะไร ให้ อ้วนที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Buangoen Sisai says:

    หนูน้ำหนักแค่35เองค่าอยากให้น้ำหนักขื้นต้องทานอะไรบ้างค่ะ

  2. Beautifulsmileme says:

    7 อาหารจานด่วนที่ทำให้อ้วนสุดๆ
    1. ข้าวไข่เจียว2 ใบ 450 กิโลแคล แนะนำเลือกข้าวไม่ขัดสี ใส่หมูสับ ใช้น้ำมันกราโนล่า แตงกวา2ลูก
    2. ข้าวหมูกระเทียม 515 กิโลแคล แนะนำใช้หมูสัน น้ำมันกราโนล่า ไข่ต้ม 2 ฟอง
    3. ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว แนะนำอกไก่ หมูสับ ใส่ผักเพิ่มเพื่อให้มีสารอาหารหลากหลาย
    4. ข้าวหมูแดง หมูกรอบ ข้าวมันไก่/ไก่ทอด เกือบ 800 แคล เน้นหมูแดง ข้าวมันไก่เอาข้าวขาว ไก่ลอกหนัง ส่วนไหนก็ได้
    5. คะน้าหมูกรอบไข่ดาว เกือบ 700 แคล แนะนำหมูสันใน
    6. ข้าวขาหมู 700 แคล ถ้าคากิ เป็น 1,000 แคลแนะนำเป็นเนื้อล้วน กินข้าวน้อยลงครึ่งนึง
    7. ข้าวผัดอเมริกัน นานๆทีกินได้ แต่อย่าบ่อย แคลอรี่สูงมาก 800 กิโลแคล

    ไข่ต้ม 2 ฟอง=ไข่ดาว 1 ฟอง
    เลือกข้าวไม่ขัดสี

  3. @Kanyapak says:

    อยากอ้วนพอไปไหนมาไหนก็โดนมองว่าผอมจังผอมจังเลยผอมมากจนเรารู้สึงเครียดจะลองใช้วิธีนี้ถ้าเห็นผลจะมาเม้นนะคะ

  4. Gendarmerie CH says:

    เข้ามาดูเพราะอยากอ้วนมีกล้ามเนื้อเยอะๆครับ แล้วจะตามด้วยเล่นกล้ามนิดๆหน่อยๆพอให้เป็นทรง มีวิธีแนะนำไหมครับ

  5. กําพล ศรีประเสริฐ says:

    เมื่อก่อนอ้วนมากแล้วพอผอมลงมาจนตอนนี้ผอมเกินจนอยากอ้วนแล้ว

  6. mee polarbear says:

    1. ข้าวไข่เจียว (2 ฟอง) = 450 กิโลแคลอรี่

    2. ข้าวหมูกระเทียม =515 กิโลแคลอรี่

    3. ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว =630 กิโลแคลอรี่

    4. ุข้าวหมูแดง หมูกรอบ ข้าวมันไก่ =600-700 กิโลแคลอรี่ ข้าวมันไก่ทอด =800 กิโลแคลอรี่

    5. คะน้าหมูกรอบ ไข่ดาว =700 กิโลแคลอรี่

    6. ข้าวขาหมู =700 กิโลแคลอรี่

    7. ข้าวผัดอเมริกัน = 800 กิโลแคลอรี่

  7. mamepokoa2 says:

    คำแนะนำดี แต่ปฎิบัติจริงยากค่ะ เราสั่งตามสั่งเพราะเรารีบ เราไม่ได้ทำเองค่ะ จะบอกแม่ค้าว่า หมูขอเป็นเนื้อสันใน ไก่ขอเป็นอกไก่นะคะ น้ำมันขอเป็นน้ำมันกราโนล่านะคะ
    ไม่โดนแม่ค้าสาดน้ำร้อนไล่ก็บุญแล้วค่ะ

  8. N Mobile says:

    ทำไมเราเป็นคนหนึ่งกินหวาน แต่ขาใหญ่ แล้วทำไมหมอหลายคนบอกว่ากินเค็มขาใหญ่อ่ะค่ะ#งงค่ะ

  9. minmin blue says:

    นน ลดลงมายี่สิบโล สัดส่วนเปลี่ยน พฤติกรรมการกินเปลี่ยนแบบมหาศาลเลยค่ะ บุฟเฟ่ จั๊งฟู๊ด หนังสัตว์ เบคอน ชานมคือไม่มีความอยากกินเลย แต่ที่คุณหมอพูดมา ชอบกินทุกอย่าง ตอนนี้ก็ยังมีกินบ้าง55555 ทุกวันนี้แค่ระวังการกินมากขึ้น แล้วก็ออกกำลังกายตาม ฟินกับหุ่นมากเบย🥰🥰🥰

  10. Patidta Sornkin says:

    สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้ดีๆ

  11. อุ่นเรือน เพชรทอง says:

    คะน้าหมูกรอบของโปรดเลยค่ะ นานๆกินครั้งค่ะ ขอบคุนความรู้ค่ะ

  12. Geam Kongla says:

    สวัสดีค่ะ คุณหมอสุดหล่อ อารมณ์ ขอบคุณมากค่ะ ขอให้มีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตของคุณหมอ และครอบครัวนะค่ะ ป้ากินทุกอย่างที่ขวางหน้า แต่ไม่อ้วนค่ะ

  13. PumSu Sangsuwan says:

    เดี๋ยวนี้สบายมากซื้อข้าวกล้อง ข้าวไร้ซ์เบอรี่ที่7-11…เวฟกินจบค่ะ✌🏻✌🏻✌🏻

  14. กษิดิ์เดช นรอิ่ม says:

    ฟังทุกวัน.. มีประโยชน์​ทุกวันครับ​ ขอบคุณ.. คุณ​หมอ​มา​กครับ​ที่ให้ความรู้​ดีๆ

  15. เชฟบอยครัวสนาม says:

    อยากอ้วนครับกินข้าวมื้อละสองสามจานยังไม่อ้วนขึ้นเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *