หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อมาถอดรหัสหัวข้อเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อกับDillingers Cocktails And Kitchenในโพสต์Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม"นี้.

ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อในHealthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม"

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์DillingersCocktailsAndKitchenคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์DillingersCocktailsAndKitchen เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความปราถนาที่จะมอบความคุ้มค่าสูงสุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อ

สาวๆที่น้ำหนักเกิน อยากลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ ห้ามพลาดตอนนี้ มาฟังประสบการณ์การควบคุมน้ำหนักจาก นพ. วี ศรัณย์รัตน์ คงถนอมรักษ์ แพทย์จาก รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ที่เรียกกันว่า “หมอวี มีกล้าม” จากผู้หญิงที่หนักถึง 80 กก. เธอใช้เวลา 400 วันในการลดน้ำหนักให้เหลือเพียง 60 กก. มาฟัง(ไม่)สูตรลับควบคุมน้ำหนักกัน ถาวรจากสูตรการสร้างกล้ามเนื้อของคุณหมอวีและหมอวี เมนูแรก “กระเพราไก่โปรตีนสูง” ปิดท้ายด้วยของหวานทานเป็นอาหารเช้าได้ เน้นโปรตีนกับเมนู “ข้าวโอ๊ตแพนเค้กสูตรโปรตีนสูง” พร้อมคำแนะนำในการรับประทาน โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อกับหมอเอ๋จากมหาวิทยาลัยมหิดล ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวมโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีได้ทุกวัน กับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel YouTube : Facebook : Mahidol University Mahidol University : Website : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อ

Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม"
Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม"

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม" คุณสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อ

#Healthy #Fine #day #Mahidol #อาหารสรางกลามเนอสตรquotหมอว #มกลามquot.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,DreamCatcher,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกรรม,สัตวแพทย์,คณะ,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,Edutainment,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,วิทย์สนิทศิลป์,คีตกาล,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,Nous,Nousspace,Sciin,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน.

Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม".

เมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อ.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อข่าวของเรา

40 thoughts on “Healthy Fine day [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อสูตร"หมอวี มีกล้าม" | เนื้อหาเมนู อาหาร สร้าง กล้าม เนื้อล่าสุด

  1. Tanakorn thitiratsanont says:

    คุณหมอเสียงแหบๆนะครับ ใช้ testosterone หรือเปล่าครับ? อยากให้ทำคลิปแนะนำการใช้ครับถ้าเป็นไปได้

  2. prawad deemak says:

    ไปดูหมอรูปประกวดครับโหดมากรีนมาก แต่นั่นหุ่นนักกีฬานะ คนธรรมดาไม่มีทางถึง

  3. prawad deemak says:

    หมอวียังอยากแข่งอยู่เหรอ ช่วงในคลิปนี่ฟังออกเลยว่ายังจริงจังอยู่แต่ความเป็นหมอสุขภาพคงดูแลได้เอง

  4. ยกมือขึ้น says:

    หมอเท่มาก มีวินัย มีความตั้งใจ ทำได้ตามที่วางไว้ sexy มาก

  5. TAOWYZ says:

    สงสัยค่ะ ถ้ากินโปรตีนวันละ1g/นน.ตัว แล้วคาร์บกับไขมันเท่าไหร่คะ ถ้าคำนวณแล้วน้อยกว่าBMRต้องปรับยังไงคะ

  6. Natty Rocky says:

    ขอติดตามค่ะ
    หนูเพิ่งเริ่มเล่นเวทได้1เดือน
    ยังไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่
    เพิ่งลดจาก 100กิโล เหลือ 97ค่ะ
    ชอบหุ่นคุณหมอมากเลยค่ะ

  7. By My Hand says:

    คุณหมอเก่งมากค่ะ มีวินัยมาก
    ทั้งทำงาน ทั้งออกกำลังกาย
    ไปแข่งอีก ชื่นชมค่ะ

  8. Joules M says:

    จิงที่สุด แต่ก่อนเราไม่กล้าใส่แขนกุด ขาสั้น crop top เดี๋ยวนี้แค่ใส่sports braเดินออกไปข้างนอกก็ภูมิใจสุดๆ คนผอมมีทุกที่ แต่คนหุ่นดีแบบfit&firm มันไม่ง่าย เราใช้เวลา4ปีเปลี่ยนแปลงตัวเอง มันเหนื่อย ขี้เกียจ ล้า แต่พยายามเอาชนะตัวเองให้ได้ ภูมิแพ้ที่เคยเป็น กินยาทุกวัน เดี๋ยวนี้ไม่ต้องแตะยาอะไร 😊

  9. ปาริชาต มีคณะ says:

    ถ้าออกวันละ90-110นาที 4วัน/สัปดาห์ ถือว่าหนักมั้ยคะ แล้วต้องทานโปรตีนกี่กรัม/น้ำหนักตัว1กิโลกรัมคะ

  10. อรทัย มณีกุล says:

    นานมั๊ยคะกว่าจะเริ่มเห็นกล้ามเนื้อและซิกแพ็คคะ

  11. เมษัณฑ์ เอี่ยมศรี says:

    คนที่เล่นกล้าม..กินไขมันจากนํ้ามันมะพร้าวได้ไหมครับ

  12. POPCORN CHEESE says:

    สงสัยว่าทำไม ไขมันถึงมีครับ ในสูตรไม่เห็นใส่อะไรที่เป็นไขมันเลย ในเมนู ผัดกระเพา โภชนาการ มั่วหรือเปล่าครับ

  13. Supaporn Wongput says:

    อยากทราบคะ ผู้หญิงที่เล่นเวทหนักๆทำไมเสียงแตกเหมือนผู้ชาย สงสัยมากคะ

  14. peera vanmalee says:

    ได้ความรู้ ดูเพลิน สอบถามครับ
    1.โปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพต่ำกว่าโปรตีนจากสัตว์ ส่วนใดที่ทำให้โปรตีนจากสัตว์มีคุณภาพสูงกว่าครับ สอบถามในแง่ของการใช้โปรตีนเสริมสร้างกล้ามเนื้อครับ
    2. จะทราบได้อย่างไรว่า เราบริโภคโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ โดยไม่เป็นอันตรายต่อไต
    3.ในวันถัดมาหลังจากเล่นเวท ผมจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อ แต่พอทาน Whey เพิ่ม อาการก็ทุเลาลงจนเป็นปกติ อยากทราบว่า เป็นอาการของการสลายกล้ามเนื้อไปเป็นพลังงานหรือเปล่าครับ
    4.ผมอายุ 45 ผมหลีกเลี่ยงการทานของมันทุกชนิด เพราะ ไม่ทราบว่าอันไหนคือไขมันดี หรือ ไม่ดี แต่การไม่ทานไขมันเลย ก็จะทำให้ฮอร์โมนชายลดลง ถ้าผมจะทานฮอร์โมนเสริม จะดีไหมครับ และ จะช่วยให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นเร็วหรือเปล่า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *